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产生口臭的原因与预防方法

深圳博爱医院 2016-10-31 17:55 咨询 预约 微信客服

  有时候难以启齿并不是因为不知道要说什么,可能是因为口臭,让我们有口难开。口臭虽说是件常见的事,但也是一件极其尴尬的事,不管是面对朋友还是同事,如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来,久而久之人们就不爱与你交流,这也会让你颜面尽失。口臭缺失让人很头疼,那么生活中口臭是怎么产生的?口臭该如何防治?

口臭

  口臭的原因

  1.口干是导致口臭的最直接的原因,口干时,口腔内的无氧环境很容易厌氧菌的滋生和过度生长,并会分解产生出硫化物,发出腐败的味道,这就是口臭的根本原因。

  2. 口腔卫生不好,常会导致牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处,牙菌斑堆积的地方都可能是厌氧菌生存的好场所,也是口臭的直接原因。

  3.心理因素,因为紧张,压力过大都会令交感神经处于兴奋状态,反射性地出现唾液腺分泌减少,导致口干。

  4.不良饮食和生活习惯,像辛辣食物,如洋葱,蒜,奶制品,糖类等在口腔内都会分解出硫化物,带来口腔异味。喝咖啡、饮酒、吸烟这些习惯也会加重口臭。

  5.疾病因素,一些消化系统疾病也会引起口臭,如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态,或直接产生硫化物。

  口臭的预防方法

  1.养成良好的口腔清洁习惯,勤刷牙,每天两次以上,饭后一定要漱口。

  2.在饮食上,不应吃得过饱,吃太饱会给脾胃造成额外的负担,消化不了导致口臭。

  3.定期洗牙,较好是每半年或一年洗一次牙,清除口腔内的牙结石和牙斑菌。

  4.戒烟酒,少喝咖啡,少食一些有刺激性的食物,清淡饮食。

  5.每天多喝水,保持口腔湿润。

  6.生活中多吃一些有利于口腔清新的食物,比如海带、芹菜、莲藕、柠檬、柚子、话梅、蜂蜜等。

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